진득찰 단백질, 누가 먹어야 좋을까요?

요즘 인기가 많다는 진득찰 단백질, 들어보셨나요? 진득찰 단백질은 연세우유에서 만든 건강음료예요. '고혈압, 당뇨, 근육세포 활성화 등'의 키워드만 봐도 중년층을 위한 음료 같아요. 연세우유에서는 이 건강음료에 진득찰 추출물을 넣었다고 하는데요, 도대체 이게 뭘까요?

 

이름이 진득찰 단백질이라서 진득찰에서 추출한 단백질이라고 생각하기 쉬운데요, 잘 살펴보면 여러 가지 동물성·식물성 단백질, 곡물, 비타민 등과 함께 진득찰 추출물이 들어있어서 '진득찰 단백질'이라고 부르는 것 같아요. 그럼 진득찰 단백질이 어떤 효능이 있는지, 어떤 사람에게 도움이 되는지 알아볼게요!

 

 

진득찰

 

진득찰 단백질에 들어갔다는 진득찰은 국화과의 그냥 풀입니다. 생명력이 강해서 전국에서 다 자라고, 들이든 밭이든 길 가든 가리지 않고 잘 자랍니다. 8~9월이 되면 노란색 꽃이 피고, 꽃받침에는 점액이 나오는 털이 있어서 만지면 진득합니다.

 

종류는 3가지가 있지만, 진득찰과 털 진득찰만 약용으로 쓰이는데요, 생약명은 정말 다양합니다. (희염, 화염, 희선, 구고, 점호채, 풍습초, 저고매 등) 쓴 맛과 특유의 냄새가 나서 그냥은 먹기 힘들 수 있는데, 진득찰 단백질 음료는 미숫가루 맛으로 맛있게 만들어서 누구나 편하게 먹을 수 있어요. 

 

어린순은 나물로도 먹을 수 있는데요, 털 진득찰의 경우 다 자라면 약간의 독성이 있다고 합니다. 그래서 약재로 사용할 때는 독성을 없애기 위해 술이나 꿀을 이용하고, 또 쪄서 햇볕에 말리기를 9번이나 반복해야 한다고 하네요. 그냥 진득찰 단백질 제품을 사 먹어야 될 것 같습니다.

 

 

 

진득찰 단백질 효능

 

진득찰 단백질 음료에는 진득찰 추출분말이 한 팩당 19mg 들어있다고 하는데요, 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

 

진득찰은 혈관을 확장시키고, 지방이 흡수되는 걸 막아서 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 두통이나 어지럼증 완화에 도움이 되고, 관절염에 효과가 있으며, 간에도 좋아서 급성 간염이나 황달에 효과가 있어요. 뿐만 아니라 종기, 습진, 피부 가려움증에도 효과가 있으며, 항산화 작용으로 신경세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

 

전문가에 따르면 동물성과 식물성 단백질은 5:5 비율로 먹어주는 것이 좋다고 하는데요, 진득찰 단백질 음료는 이 비율에 맞게 만들어졌어요. 우리 몸의 필수 성분인 단백질은 하루에 자신의 체중 1kg당 적어도 1g을 섭취해줘야 근육이 빠지지 않습니다. 음료 한 개에 10g이 들어있기 때문에 부족한 양만큼 드시면 됩니다.

 

음료를 하나 마시더라도 당뇨가 있다면 망설일 수 있는데요, 진득찰 단백질 음료에는 설탕이 아닌 천연당이 들어있다고 해요. 이 천연당은 설탕보다 덜 달지만, 당이 몸에 흡수되는 양도 설탕의 5분의 1밖에 되지 않아요.

 

마지막으로 진득찰 단백질 음료에는 프락토올리고당이 들어있어서 장 건강에도 도움이 됩니다. 프락토올리고당은 장 속에 있는 착한 균의 먹이라서 착한 균은 많아지게, 나쁜 균은 적어지게 해 줍니다.

 

 

 

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진득찰 단백질에 대해 알아보았습니다. 중년층이 되면 근육이 점점 빠지기 때문에 평소보다 운동과 단백질 섭취에 신경 쓰셔야 합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 하트(공감), 댓글을 부탁드립니다.