위 통증 원인과 해결방법! (+ 내 경험)

양배추 즙이나 위 영양제를 찾으신 적 있나요~? 저는 회사를 다니면서 위 통증에 시달려 풀무원 양배추 즙과 위 영양제를 먹은 적이 있습니다. 당시 위 통증은 너무 고통스러웠죠. 위 통증은 안 겪어본 사람들은 잘 모르더라고요. 저 같은 경우에는 칼로 가르는 느낌이 났어요. 정말 통증이 심했죠..

 

위 통증 때문에 병원도 많이 갔었는데.. 신기하게도 병원에서는 통증이 사라졌다가, 출근만 하면 통증이 생기더리구요. 그리고 약을 먹으면 조금 괜찮아졌다가.. 또다시 아프고 그랬거든요. 그러다가 이대로는 정말 못살겠다 싶어서 원인을 찾고, 회사 선배의 추천으로 양배추 즙과 위 영양제를 구매했죠.

과연 제 위 통증은 어떻게 됐을까요~? 점차 좋아지기 시작해 지금은 웬만해서는 위 통증을 느끼지 못하고 있답니다. 위 통증에 관련된 정보와 제가 어떻게 위 통증에서 벗어났는지 알려드릴게요~!

 

 

위 통증 원인

 

몸에 문제가 생겼을때 제일 먼저 해야 되는 것은 원인을 찾는 것입니다. 원인만 제대로 안다면 증상은 정말 빠르게 사라지더라고요. 위 통증이 있다면 원인부터 천천히 생각해보세요. 식습관이 문제일 수도 있고, 헬리코박터균, 음주 등 다양한 원인이 있고, 그 원인에 따라 대처하는 법이 다르더라고요.

 

위 통증의 대부분은 식습관이라고 합니다. 한국 사람들은 뜨겁고, 맵고, 짠 찌개 종류를 자주 먹죠? 게다가 서구화된 식습관은 최악이죠. 여기서 끝이 아닙니다. 흡연과 음주까지 한다면 위 통증이 생기라고 고사를 지내는 것과 같죠.

 

다음 원인으로는 스트레스입니다. 스트레스는 위뿐만 아니라, 몸 전체를 무너뜨리죠. 제 위 통증의 원인도 스트레스였더라고요. 저는 위가 탈 났을 뿐만 아니라, 자세도 뒤틀리고.. 도수치료까지 받으면서.. 병원에서 그냥 퇴사를 하는 게 어떻겠냐고 우스갯소리까지 나왔으니까요.

 

만약 통증이 있다면 원인을 분석하고, 위가 좋아할 만한 행동을 하셔야 됩니다. 왜냐고요? 이를 무시했다가 '위궤양'으로 발전하거나, 운이 없으면 '위암'에 까지 이를 수 있기 때문이죠. 

 

 

위 통증, 생활습관 개선이 어렵다면?

 

이런 소제목이 붙은 이유는 다들 아실 거예요. 병원에 진료를 받으러 가면 생활습관을 개선하라고 합니다. 규칙적인 식사 습관을 지키고, 흡연과 음주, 자극적인 음식을 다 피하라고 조언해 주십니다. 신선한 과일과 야채를 많이 먹으라고 합니다. 우린 이 사실을 이미 다 알고 있습니다.

 

문제는 바쁜 일상을 보내며, 올바른 생활습관과 운동이 될까요? 사실 힘들죠. 그게 쉽게 된다면 병이 왜 있겠어요. 저 같은 경우에는 원인이 '스트레스'였어요. 상사가 정말 많이 괴롭혔었거든요. 낙하산을 꽂아버리지 않나.. 더러운 건 죄다 저를 시켰으니.. 말 다했죠. 저는 우선 스트레스를 해결하려고 했어요.

 

40분 일하고, 10분 정도는 회사 주변을 돌았어요. 점심시간에는 잘 맞는 사람들과 모여 뒷담을 했습니다. 오락실을 자주 갔으며, 주로 몸을 움직이는 것을 많이 했습니다. 양궁도 하고 별의별 짓 다했죠. 이때는 통증을 느끼지 못했습니다. 그런데, 그 인간만 보면 통증이 생겼죠.

 

선배의 조언을 듣고, 풀무원 양배추 즙을 신청했습니다. 그리고 위 영양제를 구입했죠. 아침에 출근하면 풀무원 양배추즙이 도착해 있어서 원샷하고, 위 영양제는 점심을 먹기 전에 미리 섭취했어요. 영양제는 첫끼에 함께 먹는 것이 좋다고 하더라고요. 그렇게 한 달이 지나자 신기하게도 위 통증이 점점 사라지더라고요.

 

 

 

참고로 회사는 그만뒀습니다...ㅋ

 

 

위 건강에 좋은 음식

 

위 통증이 점점 사라지면서 너무 편했어요. 그런데, 하루는 이런 생각이 들더라고요. 또 아프면 어떻게 하지..? 그래서 미리 예방하려고 위 건강에 좋은 음식들을 많이 챙겨 먹고 있어요. 어떤 음식들이 좋은지 알려드릴게요.

 

위 건강에는 양배추가 정말 좋습니다. 제가 양배추 즙으로 효과를 봤기 때문에 더 찾게 되더라고요. 양배추의 비타민U 성분은 위벽을 강화하고 위점막 재생을 돕습니다. 또한 항궤양 효과도 있어요. 양배추는 열에 약하기 때문에 생으로 먹거나 주스, 즙으로 먹는 것이 제일 좋습니다.

 

 

 

양배추 즙의 경우 거부감을 느끼는 분들이 많은데, 요즘 제품은 맛있는 것도 많더라고요. 여에스더 '애플양배추 스틱'같은 제품은 사과와 벌꿀로 맛있게 만들었다고 합니다. 참고로 여에스더 제품은 6無 원칙으로 본연의 영양소를 담았다고 하죠. 저는 가격이 쌔더라도 여에스더 제품이 믿음이 가더라고요.

 

양배추 외에도 감자, 우유, 애호박, 깻잎을 드시면 좋습니다. 감자는 위장을 보호하고, 우유는 위염을 예방, 애호박은 위궤양을 예방, 깻잎은 위암을 예방한답니다. 정말 좋은 식품들이죠!

 

 

모아서 보기

1. 위 통증, 원인을 먼저 파악하자!
2. 생활개선이 힘들다면 위 건강에 좋은 식품을 먹자!
3. 식품도 먹기 힘들다면 제품을 선택하자!

 

 

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위 통증에 대하여 이야기해봤습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 위 건강에 도움이 되셨으면 좋겠네요. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 이 포스트가 유용했다면 하트(공감), 댓글을 부탁드립니다. 구독을 하시면 더 많은 정보를 볼 수 있어요~