스트레스성 공황장애, 나도 나를 잘 모른다..

스트레스성 공황장애라고 들어보셨나요? 스트레스를 달고 사는 현대인들이 늘어남에 따라 정신적인 고통을 호소하며 정신과를 찾는 사람도 늘고 있다고 합니다. 정신과는 더 이상 기피해야 할 곳이 아니죠..

 

스트레스성 공황장애는 스트레스로 인해 공황장애가 오는 것을 말합니다. 공황장애라는 질환은 과거 연예인들이 겪는 질환으로 대중에게 알려졌지만 최근에는 일반인들도 스트레스성 공황장애를 많이 겪는다고 해요.

 

사람들은 스트레스를 별로 중요하게 생각하지 않는 경향이 있는데요, 스트레스성 공황장애를 그냥 방치하게 되면 후에는 우울증이나 대인기피증 등이 함께 올 수 있기 때문에 반드시 초기에 치료를 받는 것이 좋아요.

 

그냥 재미로 한다고 생각하시고, 아래에 있는 스트레스성 공황장애 증상 중 해당하는 것이 있는지 체크해보세요!

 

 

스트레스성 공황장애

 

다음의 증상 중 4가지 이상을 겪어본 적이 있으시다면 스트레스성 공황장애를 의심해볼 필요가 있어요.

 

1. 비현실적인 느낌이 들거나, 피부 감각이 둔해진다.

2. 어지럽거나, 속이 메스껍고, 구토가 날 것 같다.

3. 가슴이 두근두근 거리거나 답답하다.

4. 숨이 막히고, 질식할 것 같다.

5. 몸이 떨리거나 식은땀이 흐른다. 

6. 나 자신을 통제할 수 없을 것 같다.

7. 죽을 것만 같다.

 

스트레스가 너무 심하면 이렇게 공황장애 증상이 나타나게 되는데요, 언뜻 보기에는 평소에도 누구나 경험할 수 있는 것들 아닌가..? 싶어요. 하지만 스트레스성 공황장애가 맞다면 위의 증상들이 나타난 후, 10분 이내에 그 증상이 최고조에 달합니다.

 

만약, 현재 본인의 상태가 스트레스성 공황장애 증상과 유사하다면 반드시 빠른 시일 내에 정신과 진료를 받아야 해요. 과거에는 정신과 진료를 받으면 막.. 미친 사람 취급을 하고, 기록이 남으면 취업도 안된다는 이상한 분위기가 있어서 기피했지만 지금은 분위기가 많이 달라졌어요.

 

 

 

 

우리나라는 유독 정신과 진료에 대해서만 거부반응을 보이는 경향이 있었는데, 최근에는 많은 사람들이 심리적인 부분에도 많은 관심을 가지고 정신적 건강에도 신경을 쓰고 있어요. TV나 유튜브에서도 정신과 전문의가 나와서 사람들에게 정신건강에 대한 정보를 다양하게 전달하고 있죠.

 

'다들 그렇게 살고 있고, 나도 그냥 괜찮게 살고 있어'라고 생각하지만, 본인도 본인 기분이나 마음을 정확하게 알지 못하는 경우가 많습니다. 아마 대부분의 사람들이 자신의 스트레스가 어느 정도인지 파악하지 못하고 살아갈 것 같아요.

 

하지만, 아무 일 없이 그냥 넘어갔다고 해서 아무렇지 않은 것은 아닙니다. 어린 시절에 겪은 일, 트라우마, 스트레스가 공황장애의 원인이 되는 걸 보면 알 수 있죠. 

 

공황장애가 오면 위험한 상황이 아닌데도, 시도 때도 없이 죽을 것 같이 불안한 공황발작이 일어납니다. 그 공황발작은 공황장애의 또 하나의 원인이 됩니다.

 

그렇게 시간이 흐르면서 점점 사람을 피하게 되고, 우울증과 광장 공포증까지 오게 됩니다. 사회생활이 거의 불가능해지는 것이죠.. 스트레스는 절대로 그냥 넘길게 아닌 것 같아요ㅜ.ㅜ

 

주기적으로 무기력해지거나 우울한 느낌이 드는 것도 다 심리적인 이유가 있더라고요. 요즘은 정신과도 다른 병원과 다를 게 없고, 편하게 상담받을 수 있으니까 정신과 진료를 두려워하지 않으셨으면 합니다. 상담을 통해 자신의 상태를 정확하게 아는 것만으로도 치유되는 부분이 있으니까요..

 

 

 

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스트레스성 공황장애 증상에 대해 알아보았습니다. 정신과에 대한 인식이 많이 달라졌지만, 정신과 진료가 사람들에게 좀 더 가까워졌으면 좋겠네요. 그럼 오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다! 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 저에게 보탬이 됩니다.