소팔메토 의존하다가는 큰일 날 수 있어요!!

소팔메토 및 전립선 비타민에 대하여 이야기해볼게요!! 요즘 소팔메토에 의존하다가 전립선 비대증 치료 시기를 놓치는 분들이 많다고 하죠? 그래서 소팔메토 정확한 정보를 알려드릴게요. 또한 전립선 비타민에 대한 정보도 드리려고 합니다.

 

오히려 전립선 비타민을 섭취하며 올바른 생활습관만으로도 충분히 예방할 수 있고, 증상도 완화 할 수 있다고 하죠.

 

아래에서 자세한 내용을 알려 드릴게요. 소팔메토와 전립선 비타민이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요!

 

 

소팔메토

 

소팔메토는 중년 남성 건강에 좋은 식품이란 것은 사실이지만, 전립선 비대증에 효과가 없다는 사실이 의학적으로 확인됐습니다. 다만 효과를 보고 있는 사람들은 믿음.. 즉 플라세보 효과도 있다고 합니다.

 

소팔메토를 복용하며, 나는 이제 괜찮다는 마음으로 열심히 생활하면 효과가 있을 수 있다는 것이죠.

 

아무튼 세계 최고의 임상 저널 '뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신', 미국의학협회지 등에서 소팔메토는 임상적으로 효과가 없다는 논문이 많이 실렸었죠.. 그렇다면 소팔메토는 뭘까요? 확실하게 알아보고 먹어야겠죠?

 

소팔메토는 미국 해안가에 자라는 톱야자라는 천연 야자수 열매를 가공해 추출한 성분이라고 합니다. 

 

추출물 성분 중 '로르산'과 '올레산'이 남성호르몬의 테스토스테론을 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 이 호르몬은 50대가 지나면 현저히 떨어진다고 하죠. 부족할 경우 골다공증에 노출되기 쉽다고 합니다.

 

이외에도 항염증 작용, 항 여성호르몬 효과, 성호르몬 결합단백질 감소 등이 있다고 합니다.

 

소팔메토가 중년 남성 건강에 좋은 식품인 것은 사실이지만.. 전립선 비대증에 대한 효과를 믿고 복용하는 것은 이제 해서는 안되겠죠? 심한 배뇨 이상이 있는 전립선비대증 환자가 소팔메토에 의존하다가 큰일 날 뻔한 경우도 있다고 하니 참고하세요. 꼭 전문가의 치료를 받으셔야 합니다.

 

그래도 제일 좋은 것은 예방입니다. 그래서 찾은 것이 전립선 비타민인데요. 아래에서는 확실한 전립선 비타민 종류와 전립선에 관련된 많은 정보들을 모아봤습니다. 도움이 되실 거라 생각됩니다.

 

 

 

전립선 비타민

 

중년 남성들만 고민해야 될까요? 이제는 아니더라고요... 그거 아시나요? 전립선 비대증은 더 이상 중년 질환이 아닙니다.. 20~30대도 위협하고 있고, 계속해서 증가하고 있죠.

 

이유가 뭘까요? 사회 특성상.. 오랫동안 앉아 있어야 하죠? 게다가 운동 부족까지.. 그렇다고 좋은 음식은 먹나요? 완전히 서구화한 식습관에다가 야간을 하면서 불규칙한 생활습관까지.. 완전 건강은 파괴되고 있죠.

 

그렇게 전립선 비대증이 본인도 모르게 가까이 다가오고 있죠. 요도 압박과 자극으로 인해 소변 줄기가 가늘고 약해지거나 잔뇨감, 빈뇨, 급박뇨 등의 증상이 일어난다고 합니다. 겪어본 사람은 미친다고 합니다...

 

방치하면 방광결석, 요로감염, 신우신염 등으로 이어질 가능성이 높다고 합니다.

 

심하면 병원을 찾아야 하지만... 저는 항상 병원을 갔다가 고통을 받으며 이런 생각하죠. 다시는 병에 걸리지 않을 것이다. 그렇습니다.. 우리는 무조건 예방을 해야 됩니다.

 

전립선 건강을 지원하는 것은 바로 비타민입니다!

 

 

특히 비타민 A, 비타민 C,  비타민 E, 비타민 D는 전립선 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있는데요. 햇볕을 충분히 쬐면 비타민 D와 멜라토닌, 산화질소 등의 생산이 증가돼, 이러한 대사산물들의 상호작용으로 전립선암세포 증식도 억제된다고 합니다.

 

전립선에 좋은 음식도 소개해드릴게요.

 

마늘, 된장, 토마토, 자황 뿌리, 검은콩, 마, 상추, 차전초, 호박씨, 석화굴, 질경이, 달래, 가지, 파, 수박, 녹차, 강황, 적당량의 궁 등 어패류가 있습니다. 그리고 나쁜 음식은 육류와 기름진 음식, 튀김입니다.

 

최대한 동물성 지방의 섭취를 줄이고, 저지방 및 고섬유질 식사를 하면 좋습니다.

 

 

생활습관

 

규칙적인 생활을 해야 됩니다. 그리고 충분한 휴식을 취하며 잠도 잘 자야 되죠. 피로는 전립선에게 매우 좋지 않으므로 좌욕을 통해 해소하는 것도 많이 도움 된다고 합니다.

 

제일 신경 써야 하는 것은 오래 앉아 있는 것은 피해야 됩니다. 저는 항상 40분 정도 타이머를 계속 맞춰둡니다. 40분이 지나면  항상 10~15분 정도 휴식을 취하죠. 소변은 너무 오래 참지 마세요! 

 

그리고, 건전한 성생활과 규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 직작 생활로 바쁜 분이시라면 출퇴근 시간만은 걷기를 추천드려요. 주말에는 취미로 운동도 해보시고요!

 

이건 정말.. 매번 듣는 말이시죠?

 

흡연과 음주는 피하세요. 정말 피하셔야 됩니다...

 

소팔메토 및 전립선 비타민에 대해 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 전립선 비타민을 음식을 통해 잘 섭취하고, 올바른 생활습관으로 꼭 예방하세요!! 추가적으로 궁금하신 게 있다면 아래의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 하트(공감), 댓글을 해주시면 블로그를 지속해서 운영하는 데에 원천이 됩니다.

 

 

 

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